Οι προηγούμενες σχέσεις μπορεί να μπουν εμπόδιο στην τωρινή σας σχέση.
Είστε έτοιμοι να ανοιχτείτε στο καινούργιο; / My Collage / photo by Pixabay, depositphotos.com
Αυτές τις Απόκριες αξίζει να ελέγξετε αν δεν σας στοιχειώνει ένας “φανταστικός” πρώην. Έτσι αποκαλούν τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης έναν πρώην σύντροφο που εξακολουθεί να απασχολεί πάρα πολύ τη ζωή σας.
Όπως εξηγεί ο γιατρός Bruce Wai Lee στο Psychology Today, το να απαλλαγείτε από ένα τέτοιο “φάντασμα” στο μυαλό και τη ζωή σας είναι χρήσιμο για την οικοδόμηση υγιών σχέσεων στο μέλλον. Ο ίδιος συμβουλεύει να απαντήσετε σε μια σειρά από ερωτήσεις για τον εαυτό σας:
Πώς να ξέρετε αν έχετε έναν πρώην “φάντασμα”
Πόσο συχνά σκέφτεστε ή αναπολείτε τους πρώην σας; Μόνο όταν είναι σχετικό ή όταν είναι απαραίτητο ή όλη την ώρα; Αν η αντίδρασή σας σε κάτι καθημερινό φαίνεται να είναι: “Α, πας στην τουαλέτα; Και ο πρώην μου το έκανε αυτό”, μπορεί να σας στοιχειώνει ένα “φάντασμα”.
Αξίζει επίσης να δώσετε προσοχή στις συναισθηματικές αντιδράσεις όταν θυμάστε τους πρώην σας. Είναι ουδέτερες ή εξακολουθούν να υπάρχουν έντονα συναισθήματα – αγάπη, θυμός ή ακόμη και μίσος; Αν δεν έχετε προχωρήσει συναισθηματικά από τη σχέση, ακόμη και μετά από σημαντικό χρονικό διάστημα, αυτό είναι επίσης σημάδι “ghosting”.
Διαβάστε επίσης:
Εξίσου σημαντικός είναι ο βαθμός στον οποίο οι πρώην είναι παρόντες στη ζωή σας τώρα. Τα likes και τα σχόλια στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, τα τηλεφωνήματα, τα μηνύματα ή οι “τυχαίες” συναντήσεις μπορούν να σας κρατήσουν στο παρελθόν. Ακόμα κι αν χαίρεστε για αυτή την προσοχή, αν ένα μέρος σας εξακολουθεί να φαντάζεται ότι η σχέση επιστρέφει, αυτό είναι επίσης ένα “φάντασμα”.
Γιατί ένας πρώην “φάντασμα” είναι επικίνδυνος
Ένας πρώην καταλαμβάνει χώρο στο κεφάλι και την καρδιά σας που θα μπορούσε να αφιερωθεί σε νέους ανθρώπους. Μας εμποδίζει να είμαστε παρόντες με φίλους, ραντεβού ή σχέσεις. Φανταστείτε να παίζετε τένις αλλά να σκέφτεστε το ποδόσφαιρο – έτσι μπορεί να μοιάζει η ζωή σας με ένα “φάντασμα”.
Υπάρχει επίσης ο κίνδυνος των συνεχών συγκρίσεων με τον πρώην σας. Ο νέος σας σύντροφος ή η νέα σας σύντροφος μπορεί να αισθάνεται δευτερεύουσα, ακόμη και αν τώρα φαίνεται να σας ευνοεί. Μερικές φορές εξιδανικεύουμε τις προηγούμενες σχέσεις, θυμόμαστε μόνο τα καλά πράγματα και ξεχνάμε τους καβγάδες ή τις απογοητεύσεις.
Επιπλέον, οι πιθανοί σύντροφοι μπορεί να παρατηρήσουν ότι δεν είστε εντελώς “εδώ και τώρα” και αυτό μπορεί να τους απωθήσει. Σε λίγους ανθρώπους θα αρέσει η συνεχής σύγκριση.
Πώς να απαλλαγείτε από έναν πρώην “φάντασμα”
Για να καθαρίσετε τη ζωή σας από έναν πρώην “φάντασμα”, δοκιμάστε:
- Διακόψτε την επαφή. Το “είμαστε απλώς φίλοι” συχνά δεν λειτουργεί, αν η συναισθηματική σύνδεση είναι ακόμα άθικτη.
- Αποκλείστε έναν πρώην.
- Ξεφορτωθείτε τα δώρα και τα πράγματα του πρώην. Μην χρειάζεται να υπενθυμίζετε συνεχώς στον εαυτό σας το παρελθόν.
- Δουλέψτε μέσα από τη σχέση. Καταλάβετε γιατί δεν είστε πλέον μαζί και γιατί ήταν η σωστή απόφαση.
- Κλείστε το βιβλίο του παρελθόντος. Μην περιμένετε μια “ρομαντική σκηνή από ταινία” για να τερματίσετε αυτή τη σχέση.
Όπως αναφέρει το My, ο ψυχοθεραπευτής Τσάρλι Χάντινγκτον αμφισβήτησε πρόσφατα τη δημοφιλή έννοια των “πέντε γλωσσών αγάπης”.
